|
الـ Jet Lag وتداخل الزمن بعضه ببعض داخل الجسم
مساء الخير جميعا هل تعرضت للـــJET LAG وتداخل بك الزمن بعضه ببعض ؟ https://www.3z.cc/gal/data/thumbnails/154/f1509.jpg ماذا تعني الـــ....... Jet lag ؟ https://9or.cc/data/thumbnails/50/salem-a44.jpg هو اضطراب الساعة البيولوجية داخل جسد الملاح أو المسافر بوجه عام عبر مناطق زمنية مختلفة مثل التحرك من الشرق إلى الغرب أو العكس مما ينتج عنه خلل في دورة النوم واليقظة داخل جسم الإنسان https://www.6abib.net/pic/uploads/dd979e2400.gif فيؤدي ذلك إلى متلازمة من الأعراض والتي تختفي بعد أيام قليلة من الوصول في الغالبية العظمى من الحالات فقد يشعر الملاح بأحد الأعراض التالية أو كلها معاً الإجهاد البدني – القلق - اضطراب النوم – عدم الإحساس الدقيق بالزمان والمكان – اضطرابات في الجهاز الهضمي أو الأنف والأذن أو العينين – الصداع – انتفاخ الأطراف عدم القدرة على التركيز العقلي – وخاصة عند الحاجة لاتخاذ قرارات مهمة . يستطيع معظم الناس أن يتكيفوا بمعدل ساعة واحدة في اليوم مع كل منطقة زمنية . https://9or.cc/data/thumbnails/50/noo35.jpg ولذلك فنحن نحتاج إلى يومين للتأقلم مع اختلاف التوقيت عندما نسافر عبر منطقتين زمنيتين مختلفتين تختلف الأعراض من منطقة إلى أخرى فالسفر شرقاً وإعادة تكييف الجسد مع التقدم في الوقت هو أصعب من السفر غرباً وزيادة ساعات النهار . وتزداد المعاناة .. عندما تختلف المواقيت بدرجة كبيرة بين البلد الذي غادره والبلد الذي وصل إليه كأن يكون الوقت نهاراً بالسعودية وليلاً بالولايات المتحدة الأمريكية . داخل الطائرة وبعد الوصول -تناول كمية كبيرة من السوائل ( من 8 إلى 10 أكواب يومياً ) -اضبط ساعتك على بلد الوصول -حاول التكيف مع توقيت بلد الوصول : تجنب النوم إن كان الوقت نهاراً في بلد الوصول , أو حاول النوم إن كان الوقت ليلاً هناك -أحصل على حمام منعش إذا كان الوقت نهاراً مع تمنياتي للجميع بالصحة والعافية ,,, تحياتي |
رد: الـ Get Lag وتداخل الزمن بعضه ببعض داخل الجسم
نسأل الله الصحة والعافية ومشكور أخوي
تقبل تحياتي |
رد: الـ Get Lag وتداخل الزمن بعضه ببعض داخل الجسم
اقتباس:
العفو يلغالي والشكر موصل لك للمرور الكريم تقبل تحياتي |
رد: الـ Get Lag وتداخل الزمن بعضه ببعض داخل الجسم
موضيعك جميلة جدا افادك الله وافادنا |
رد: الـ Get Lag وتداخل الزمن بعضه ببعض داخل الجسم
بجد شكرا على توضيحك لموضوع بشكل مفصل و واضح ونحن فى انتظار موضوعات اخرى مفيده
|
رد: الـ Get Lag وتداخل الزمن بعضه ببعض داخل الجسم
اقتباس:
اللهم امين الأجمل مرورك وتعقيبك تقبل تحياتي :) اقتباس:
العفو اختي والشكر لله تحياتي لك دمتي بخير |
رد: الـ Get Lag وتداخل الزمن بعضه ببعض داخل الجسم
شكرا لك علي الموضوع الاكثر من رائع
|
رد: الـ Get Lag وتداخل الزمن بعضه ببعض داخل الجسم
اقتباس:
تحياتي |
رد: الـ Get Lag وتداخل الزمن بعضه ببعض داخل الجسم
يعطيك ألف ألف ألف عافية على الموضوع الرائع و التوضيح تحياتي لك يا عسل |
رد: الـ Get Lag وتداخل الزمن بعضه ببعض داخل الجسم
اقتباس:
الله يعافيك حبيبي الرائع وجودك بصفحتي وتعطيرها التحيه موصله لك :) |
رد: الـ Get Lag وتداخل الزمن بعضه ببعض داخل الجسم
ما شاء الله اخوي متعب وواضح كمان ان احنا تعبناك معانا اخوي متعب . اللهم عافينا يا رب ويعافيكو يالمضيفين . وانا لسه عند كلمتي زلزلت القسم بمواضيعك .
|
رد: الـ Get Lag وتداخل الزمن بعضه ببعض داخل الجسم
يعطيك العافيه اخوي
من جد موضوع روعه سلمت يمناك دمت بود |
رد: الـ Get Lag وتداخل الزمن بعضه ببعض داخل الجسم
اقتباس:
تقبلي تحياتي اقتباس:
دمت بخير |
رد: الـ Get Lag وتداخل الزمن بعضه ببعض داخل الجسم
معلش لخوي متعب انا ليا بس سؤال صغير هوه المناطق الزمنيه المختلفه الي اتكلمت عنها دي الي بيقولو عليها time zone ؟؟
|
رد: الـ Get Lag وتداخل الزمن بعضه ببعض داخل الجسم
اقتباس:
اشكرك اختي على المشاركه دمتي بخير |
رد: الـ Get Lag وتداخل الزمن بعضه ببعض داخل الجسم
اخي متعب اهنيك على موضوعك اللمميز و الف شكر على المعلومات القيمة .
|
رد: الـ Get Lag وتداخل الزمن بعضه ببعض داخل الجسم
اقتباس:
اشكر لك المرور تقبل تحياتي :) |
رد: الـ Jet Lag وتداخل الزمن بعضه ببعض داخل الجسم
مميز كالعادة .. تم تعديل بسيط في الموضوع بعد اذنك متعب .. ولك مني كل التقدير ..
|
رد: الـ Jet Lag وتداخل الزمن بعضه ببعض داخل الجسم
الموضوع للرفع |
رد: الـ Jet Lag وتداخل الزمن بعضه ببعض داخل الجسم
مرسى متعب على التوضيح والشرح كان الأخ jetlag وضع سايت قبل كدة عن الموضوع دة وأنت مشاء الله موضوعك الخلاصة وشرح بسيط ومفصل وواضح بنفس الوقت يارب عن قريب يجيلى jetlag وأبقى مجتلكة |
رد: الـ Jet Lag وتداخل الزمن بعضه ببعض داخل الجسم
اقتباس:
اقتباس:
اقتباس:
تحياتي |
رد: الـ Jet Lag وتداخل الزمن بعضه ببعض داخل الجسم
ههههههههههههههههههههههههههه مجتلكة ؟ من اي قاموس دا يارونا ..
|
رد: الـ Jet Lag وتداخل الزمن بعضه ببعض داخل الجسم
هههههههههههههههه اما انتى يا رونا عليكى أللاشات
بجد يا متعب انا مش عارفة اقوللك اية !! موضوعك حلو والله وكمان بسيط وواضح بس انا عندى سؤال : ما حاجة تغير الساعة لجهة الوصول فى حين ان نفس الرحلة ستعود الى جهة طيارانها ؟ |
رد: الـ Jet Lag وتداخل الزمن بعضه ببعض داخل الجسم
اقتباس:
دة مش شر ولا حاجة منا لما أجتلك يعنى معناها بقيت مضيفة ساعتها بقى يبقى أحلى شر تحياتى ليك اقتباس:
اقتباس:
عجبتكو أوى دة من تأليفى الخاص يا أحمد ويارب نجتلك أنا وانتى قريب يا شهرزان |
رد: الـ Jet Lag وتداخل الزمن بعضه ببعض داخل الجسم
اخي العزيز الموضوع روعه وجزاك الله كل خير
واسال الله الصحه والعافيه للمسلمين جميعا ولك كل تحياتي hooma |
رد: الـ Jet Lag وتداخل الزمن بعضه ببعض داخل الجسم
اقتباس:
تقبلي تحياتي |
رد: الـ Jet Lag وتداخل الزمن بعضه ببعض داخل الجسم
اقتباس:
:) |
رد: الـ Jet Lag وتداخل الزمن بعضه ببعض داخل الجسم
ماشاء الله
تسلم على الموضوع الرائع |
رد: الـ Jet Lag وتداخل الزمن بعضه ببعض داخل الجسم
مواضيعك مفييدة جدا اتحفنا دايما بجديدك
|
رد: الـ Jet Lag وتداخل الزمن بعضه ببعض داخل الجسم
اقتباس:
|
| الساعة الآن 10:42 AM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.11
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions Inc.
