العودة   :: Flying Way :: > ._][_ سـاحة المطـار والطائرات Airport and Aircraft's yard _][_. > الضيافة الجوية وسلامة المقصورة - InFlight Service & Cabin Safety
تحديث الصفحة الـ Jet Lag وتداخل الزمن بعضه ببعض داخل الجسم
الملاحظات

الضيافة الجوية وسلامة المقصورة - InFlight Service & Cabin Safety   مواضيع ودروس ومناقشات هادفة في الضيافة الجوية وسلامة المقصورة حياة المضيفين الجويين وسلامة المسافرين Every thing about fight attendants , InFlight services , cabin safety , Lessons and meaningful discussions

أدوات الموضوع
الصورة الرمزية muteb
muteb muteb غير متواجد حالياً
Purser
قديم 24-02-2008, 08:50 PM   رقم المشاركة : [ 1 ]   
مشاهدة ملفه الشخصي
 
 
 
 
 
 
 
تم شكره 2 مرة في 2 مشاركة
muteb يستحق الثقة والتقديرmuteb يستحق الثقة والتقديرmuteb يستحق الثقة والتقديرmuteb يستحق الثقة والتقديرmuteb يستحق الثقة والتقديرmuteb يستحق الثقة والتقديرmuteb يستحق الثقة والتقديرmuteb يستحق الثقة والتقديرmuteb يستحق الثقة والتقديرmuteb يستحق الثقة والتقديرmuteb يستحق الثقة والتقدير
معدل تقييم المستوى: 510
افتراضي الـ Jet Lag وتداخل الزمن بعضه ببعض داخل الجسم



بواسطة مشرف قسم الضيافة الجوية وسلامة المقصورة


مساء الخير جميعا

هل تعرضت للـــJET LAG وتداخل بك الزمن بعضه ببعض ؟




ماذا تعني الـــ....... Jet lag ؟





هو اضطراب الساعة البيولوجية داخل جسد الملاح أو المسافر بوجه عام

عبر مناطق زمنية مختلفة مثل التحرك من الشرق إلى الغرب أو العكس

مما ينتج عنه خلل في دورة النوم واليقظة داخل جسم الإنسان




فيؤدي ذلك إلى متلازمة من الأعراض

والتي تختفي بعد أيام قليلة من الوصول في الغالبية العظمى من الحالات



فقد يشعر الملاح بأحد الأعراض التالية أو كلها معاً


الإجهاد البدني – القلق - اضطراب النوم – عدم الإحساس الدقيق بالزمان والمكان –
اضطرابات في الجهاز الهضمي أو الأنف والأذن أو العينين – الصداع – انتفاخ الأطراف
عدم القدرة على التركيز العقلي – وخاصة عند الحاجة لاتخاذ قرارات مهمة .


يستطيع معظم الناس أن يتكيفوا بمعدل ساعة واحدة في اليوم مع كل منطقة زمنية .





ولذلك فنحن نحتاج إلى يومين للتأقلم مع اختلاف التوقيت عندما نسافر

عبر منطقتين زمنيتين مختلفتين


تختلف الأعراض من منطقة إلى أخرى فالسفر شرقاً وإعادة تكييف الجسد مع التقدم في الوقت

هو أصعب من السفر غرباً وزيادة ساعات النهار .

وتزداد المعاناة ..

عندما تختلف المواقيت بدرجة كبيرة بين البلد الذي غادره والبلد الذي وصل إليه

كأن يكون الوقت نهاراً بالسعودية وليلاً بالولايات المتحدة الأمريكية .


داخل الطائرة وبعد الوصول


-تناول كمية كبيرة من السوائل ( من 8 إلى 10 أكواب يومياً )

-اضبط ساعتك على بلد الوصول

-حاول التكيف مع توقيت بلد الوصول :

تجنب النوم إن كان الوقت نهاراً في بلد الوصول ,

أو حاول النوم إن كان الوقت ليلاً هناك

-أحصل على حمام منعش إذا كان الوقت نهاراً


مع تمنياتي للجميع بالصحة والعافية ,,,

تحياتي

التوقيع muteb
الله واكبر يصلداً به شمخت ......نفوسنا عزة من وجهك اقتبست
قديم 24-02-2008, 08:52 PM   رقم المشاركة : [ 2 ]   
أبو الشهاب
كابتن مع سما للطيران
الصورة الرمزية أبو الشهاب
 
مشاهدة ملفه الشخصي
 
 
 
 
 
 
 
تم شكره 0 مرة في 0 مشاركة
أبو الشهاب غير متواجد حالياً  
افتراضي رد: الـ Get Lag وتداخل الزمن بعضه ببعض داخل الجسم

نسأل الله الصحة والعافية ومشكور أخوي
تقبل تحياتي

التوقيع أبو الشهاب
شكرا خاااص للكابتن الاجدل......
  إقتباس
قديم 24-02-2008, 09:03 PM   رقم المشاركة : [ 3 ]   
muteb
Purser
الصورة الرمزية muteb
 
مشاهدة ملفه الشخصي
 
 
 
 
 
 
 
تم شكره 2 مرة في 2 مشاركة
muteb غير متواجد حالياً  
افتراضي رد: الـ Get Lag وتداخل الزمن بعضه ببعض داخل الجسم

نسأل الله الصحة والعافية ومشكور أخوي
تقبل تحياتي

اللهم آمين

العفو يلغالي والشكر موصل لك للمرور الكريم تقبل تحياتي
  إقتباس
قديم 24-02-2008, 09:11 PM   رقم المشاركة : [ 4 ]   
just_for_one_a
درجة الضيافة
الصورة الرمزية just_for_one_a
 
مشاهدة ملفه الشخصي
 
 
 
 
 
 
 
 
تم شكره 0 مرة في 0 مشاركة
just_for_one_a غير متواجد حالياً  
افتراضي رد: الـ Get Lag وتداخل الزمن بعضه ببعض داخل الجسم


موضيعك جميلة جدا
افادك الله وافادنا

التوقيع just_for_one_a
jsut_For_one_a
  إقتباس
قديم 24-02-2008, 09:14 PM   رقم المشاركة : [ 5 ]   
هند عمر
InFlight Service
Cabin Safety Member
 
مشاهدة ملفه الشخصي
 
 
 
 
 
 
 
تم شكره 0 مرة في 0 مشاركة
هند عمر غير متواجد حالياً  
افتراضي رد: الـ Get Lag وتداخل الزمن بعضه ببعض داخل الجسم

بجد شكرا على توضيحك لموضوع بشكل مفصل و واضح ونحن فى انتظار موضوعات اخرى مفيده

التوقيع هند عمر
  إقتباس
قديم 24-02-2008, 10:22 PM   رقم المشاركة : [ 6 ]   
muteb
Purser
الصورة الرمزية muteb
 
مشاهدة ملفه الشخصي
 
 
 
 
 
 
 
تم شكره 2 مرة في 2 مشاركة
muteb غير متواجد حالياً  
افتراضي رد: الـ Get Lag وتداخل الزمن بعضه ببعض داخل الجسم

موضيعك جميلة جدا


افادك الله وافادنا


اللهم امين الأجمل مرورك وتعقيبك تقبل تحياتي

:)


بجد شكرا على توضيحك لموضوع بشكل مفصل و واضح ونحن فى انتظار موضوعات اخرى مفيده


العفو اختي والشكر لله

تحياتي لك

دمتي بخير
  إقتباس
قديم 24-02-2008, 10:56 PM   رقم المشاركة : [ 7 ]   
PRINCESS OF FLYINGWAY
][ مشرفة سابقة ][
][English Council][
الصورة الرمزية PRINCESS OF FLYINGWAY
 
مشاهدة ملفه الشخصي
 
 
 
 
 
 
 
تم شكره 4 مرة في 4 مشاركة
PRINCESS OF FLYINGWAY غير متواجد حالياً  
إرسال رسالة عبر مراسل Yahoo إلى PRINCESS OF FLYINGWAY
افتراضي رد: الـ Get Lag وتداخل الزمن بعضه ببعض داخل الجسم

شكرا لك علي الموضوع الاكثر من رائع

التوقيع PRINCESS OF FLYINGWAY
ولا اي كلام في اغاني اتقال في حبيبتي وكفى.. ده انا مصر حبيبتي في كفة وكل الدنيا في كفة
ام الدنيا مين ـ ولا في زيها فين ..بلدى في حباب العين لا واقرب من كده
مصر بحبها . . بلدي واللي يمسها اكله بسناني وانتهى .. اللي يفكر غير كده
  إقتباس
قديم 25-02-2008, 12:24 AM   رقم المشاركة : [ 8 ]   
muteb
Purser
الصورة الرمزية muteb
 
مشاهدة ملفه الشخصي
 
 
 
 
 
 
 
تم شكره 2 مرة في 2 مشاركة
muteb غير متواجد حالياً  
افتراضي رد: الـ Get Lag وتداخل الزمن بعضه ببعض داخل الجسم

شكرا لك علي الموضوع الاكثر من رائع

العفو وشاكر لك المتابعه .


تحياتي
  إقتباس
قديم 25-02-2008, 12:34 AM   رقم المشاركة : [ 9 ]   
A.T.M.Pilot
CPT.MOHA
الصورة الرمزية A.T.M.Pilot
 
مشاهدة ملفه الشخصي
 
 
 
 
 
 
 
تم شكره 0 مرة في 0 مشاركة
A.T.M.Pilot غير متواجد حالياً  
إرسال رسالة عبر مراسل MSN إلى A.T.M.Pilot إرسال رسالة عبر مراسل Yahoo إلى A.T.M.Pilot إرسال رسالة عبر Skype إلى A.T.M.Pilot
افتراضي رد: الـ Get Lag وتداخل الزمن بعضه ببعض داخل الجسم

يعطيك ألف ألف ألف عافية على الموضوع الرائع و التوضيح
تحياتي لك يا عسل

التوقيع A.T.M.Pilot
{ دقـــات قـلـب الـمرء قائـلـــة لــه *** إن الحيـــاة دقـائــق و ثوانــي }
{ فارفع لنـفسـك قبل موتك ذكرها *** فالذكـر للإنـســـان عمـر ثـانـي }
  إقتباس
قديم 25-02-2008, 01:00 AM   رقم المشاركة : [ 10 ]   
muteb
Purser
الصورة الرمزية muteb
 
مشاهدة ملفه الشخصي
 
 
 
 
 
 
 
تم شكره 2 مرة في 2 مشاركة
muteb غير متواجد حالياً  
افتراضي رد: الـ Get Lag وتداخل الزمن بعضه ببعض داخل الجسم

يعطيك ألف ألف ألف عافية على الموضوع الرائع و التوضيح


تحياتي لك يا عسل


الله يعافيك حبيبي الرائع وجودك بصفحتي وتعطيرها

التحيه موصله لك

:)
  إقتباس
قديم 25-02-2008, 01:25 AM   رقم المشاركة : [ 11 ]   
desertrose
InFlight Service
&Cabin Safety Member
الصورة الرمزية desertrose
 
مشاهدة ملفه الشخصي
 
 
 
 
 
 
تم شكره 0 مرة في 0 مشاركة
desertrose غير متواجد حالياً  
افتراضي رد: الـ Get Lag وتداخل الزمن بعضه ببعض داخل الجسم

ما شاء الله اخوي متعب وواضح كمان ان احنا تعبناك معانا اخوي متعب . اللهم عافينا يا رب ويعافيكو يالمضيفين . وانا لسه عند كلمتي زلزلت القسم بمواضيعك .

التوقيع desertrose

الله هو خالق هذة الحياة ويهتم بك فيها
NO Pain NO Gain
  إقتباس
قديم 25-02-2008, 01:29 AM   رقم المشاركة : [ 12 ]   
miss morocco
.. كبار الشخصيات ..
.::مشرفة سابقة::.
الصورة الرمزية miss morocco
 
مشاهدة ملفه الشخصي
 
 
 
 
 
 
 
تم شكره 0 مرة في 0 مشاركة
miss morocco غير متواجد حالياً  
افتراضي رد: الـ Get Lag وتداخل الزمن بعضه ببعض داخل الجسم

يعطيك العافيه اخوي
من جد موضوع روعه
سلمت يمناك
دمت بود

التوقيع miss morocco

ان طلبت الغلا قلت الغلا جاك وان سكنت الخفوق قال البيت بيتك
بين فرحة لقاك وهم فرقاك
تذكرت جرح ولا نسيتك
قمت اخيلك هنا وهناك وين ترحل بي النظرات لقيتك
يا رجى العمر لوحفتك الاشواك ليتك اول طريق الحب ليتك
  إقتباس
قديم 25-02-2008, 02:19 AM   رقم المشاركة : [ 13 ]   
muteb
Purser
الصورة الرمزية muteb
 
مشاهدة ملفه الشخصي
 
 
 
 
 
 
 
تم شكره 2 مرة في 2 مشاركة
muteb غير متواجد حالياً  
افتراضي رد: الـ Get Lag وتداخل الزمن بعضه ببعض داخل الجسم

ما شاء الله اخوي متعب وواضح كمان ان احنا تعبناك معانا اخوي متعب . اللهم عافينا يا رب ويعافيكو يالمضيفين . وانا لسه عند كلمتي زلزلت القسم بمواضيعك .

تعبكم راحه وبلعكس استمتع بإفادة الأخرين . واشكر لك ردودك المشجعه

تقبلي تحياتي


يعطيك العافيه اخوي
من جد موضوع روعه
سلمت يمناك
دمت بود

ويمناك يلغالي والله يعافيك وشاكر لك تعقيبك الجميل

دمت بخير
  إقتباس
قديم 25-02-2008, 02:33 AM   رقم المشاركة : [ 14 ]   
desertrose
InFlight Service
&Cabin Safety Member
الصورة الرمزية desertrose
 
مشاهدة ملفه الشخصي
 
 
 
 
 
 
تم شكره 0 مرة في 0 مشاركة
desertrose غير متواجد حالياً  
افتراضي رد: الـ Get Lag وتداخل الزمن بعضه ببعض داخل الجسم

معلش لخوي متعب انا ليا بس سؤال صغير هوه المناطق الزمنيه المختلفه الي اتكلمت عنها دي الي بيقولو عليها time zone ؟؟
  إقتباس
قديم 25-02-2008, 03:55 AM   رقم المشاركة : [ 15 ]   
muteb
Purser
الصورة الرمزية muteb
 
مشاهدة ملفه الشخصي
 
 
 
 
 
 
 
تم شكره 2 مرة في 2 مشاركة
muteb غير متواجد حالياً  
افتراضي رد: الـ Get Lag وتداخل الزمن بعضه ببعض داخل الجسم

معلش لخوي متعب انا ليا بس سؤال صغير هوه المناطق الزمنيه المختلفه الي اتكلمت عنها دي الي بيقولو عليها time zone ؟؟

بضبط هي ومستعدين لأسئله وبكل صدر رحب :)

اشكرك اختي على المشاركه

دمتي بخير
  إقتباس
إضافة رد


«     ذبحـــوووني بهالكلمة   |    مقابلة طيران الامارات بالقاهرة    »


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
[FSX] حصريا: الطائرة الرائعة جدا AEROSOFT-PMDG 747X الإسطوانة الكاملة أحدث إصدار ( روابط جديدة جدا ) hatem623 محاكي FSX 380 04-12-2014 06:25 PM
[FS2004] حصريا : العالم بين يديك تضاريس طبيعية لمعظم مناطق العالم وأولها عالمنا العربي من شركة FS Genesis hatem623 إضافات Flight Simulator 2004 68 04-12-2014 12:42 PM
خادم الحرمين الشريفين يستقبل الطيار الأمريكي "جو غرانت" :::: A L I :::: القسم العام 4 04-06-2009 08:27 AM
اليكم موسوعة جسم الانسان (صور)---- ستندم - عليها - أوراس السلامة الجوية Flight Safety 4 13-05-2007 04:22 PM

الساعة الآن 07:43 AM.
Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2017, vBulletin Solutions, Inc.
حق العلم والمعرفة يعادل حق الحياة للأنسان - لذا نحن كمسؤلين في الشبكة متنازلون عن جميع الحقوق
All trademarks and copyrights held by respective owners. Member comments are owned by the poster.
خط الطيران 2004-2017