إضافة رد
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
قديم 27-08-2013, 02:37 PM  
  مشاركة [ 1 ]
الصورة الرمزية {ملكة بديني}
{ملكة بديني} {ملكة بديني} غير متواجد حالياً
{{ رضـــاك ربي مــرادي}}
مشرفة التموين الجوي
 
تاريخ التسجيل: 22 - 12 - 2009
الدولة: //.. الريــف ...//
المشاركات: 2,329
شكر غيره: 3
تم شكره 9 مرة في 7 مشاركة
معدل تقييم المستوى: 6433
{ملكة بديني} يستحق الثقة والتقدير{ملكة بديني} يستحق الثقة والتقدير{ملكة بديني} يستحق الثقة والتقدير{ملكة بديني} يستحق الثقة والتقدير{ملكة بديني} يستحق الثقة والتقدير{ملكة بديني} يستحق الثقة والتقدير{ملكة بديني} يستحق الثقة والتقدير{ملكة بديني} يستحق الثقة والتقدير{ملكة بديني} يستحق الثقة والتقدير{ملكة بديني} يستحق الثقة والتقدير{ملكة بديني} يستحق الثقة والتقدير

مشاهدة أوسمتي

{ملكة بديني} {ملكة بديني} غير متواجد حالياً
{{ رضـــاك ربي مــرادي}}
مشرفة التموين الجوي


الصورة الرمزية {ملكة بديني}

مشاهدة ملفه الشخصي
تاريخ التسجيل: 22 - 12 - 2009
الدولة: //.. الريــف ...//
المشاركات: 2,329
شكر غيره: 3
تم شكره 9 مرة في 7 مشاركة
معدل تقييم المستوى: 6433
{ملكة بديني} يستحق الثقة والتقدير{ملكة بديني} يستحق الثقة والتقدير{ملكة بديني} يستحق الثقة والتقدير{ملكة بديني} يستحق الثقة والتقدير{ملكة بديني} يستحق الثقة والتقدير{ملكة بديني} يستحق الثقة والتقدير{ملكة بديني} يستحق الثقة والتقدير{ملكة بديني} يستحق الثقة والتقدير{ملكة بديني} يستحق الثقة والتقدير{ملكة بديني} يستحق الثقة والتقدير{ملكة بديني} يستحق الثقة والتقدير
Question خمسة أطعمة تزيد شعورك بالشبع

هناك أطعمة تُشعرنا بالشبع وتساعد في إنقاص الوزن من خلال حرق السعرات الحرارية.

هل سمعتِ من قبل عن الاطعمه تساعدنا في الشعور بالشبع وإنقاص الوزن؟ وهل هناك الاطعمه تُشعرك بالشبع بعد تناولها؟، أياً كانت إجابتك، فالمؤكد كما أوضحتها الدراسات أن هناك الاطعمه تُشعرنا بالشبع وتساعد في إنقاص الوزن من خلال حرق السعرات الحرارية، واليوم نستعرض معكِ من خلال هذه المقالة هذه الاطعمه كي تحرصي على تناولها بما يفيدك في إنقاص وزنك.

1. الكبدة:
تعتبر الكبدة أحد الالاطعمه التي تسهم في سد النفس، أو بمعنى أخر تساعد الكبدة في الشعور بالشبع سريعاً وعدم الرغبة في تناول الاطعمه ٍ أخرى.
2. السردين:
ثبت علمياً أن السردين يسهم في إنقاص الوزن كما انه يعتبر من الأسماك الغنية بالبروتينات والفوسفور، وتعتبر من المصادر الهامة للحصول على إنزيمات إنتاج الطاقة بالجسم.
3. الشوفان:
الشوفان هو أحد الالاطعمه التي تعتبر الأعلى في قدرتها على الإشباع، وهي ليست مثل بقية أنواع الكربوهيدرات، فالشوفان، حتى النوع سريع التحضير منه، يعد بطيء الهضم، ما يعني أن له تأثيراً قليلاً في السكر في الدم.
4. التفاح:
كشفت دراسة قام بها خبراء في جامعة بين بأمريكا، أن الأفراد الذين يتناولون تفاحة قبل تناول وجبتهم الرئيسة من المعكرونة، قلت كمية تناولهم للطعام، وبالتالي حصلوا على كمية أقل من السعرات الحرارية، مقارنةً بآخرين تناولوا وجبات خفيفة أخرى قبل المعكرونة.
5. الكرفس:
يعتبر الكرفس أحد الخضروات التي تمنحنا الشعور بالشبع دون إضافة أي سعرات حرارية.
التوقيع  {ملكة بديني}


{ملكة بديني} غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 27-08-2013, 04:36 PM  
  مشاركة [ 2 ]
feras sy feras sy غير متواجد حالياً
عضو خط الطيران
 
تاريخ التسجيل: 27 - 08 - 2013
الدولة: السعودية
العمر: 28
المشاركات: 5
شكر غيره: 0
تم شكره 0 مرة في 0 مشاركة
معدل تقييم المستوى: 0
feras sy مازال في بداية الطريق
feras sy feras sy غير متواجد حالياً
عضو خط الطيران



مشاهدة ملفه الشخصي
تاريخ التسجيل: 27 - 08 - 2013
الدولة: السعودية
العمر: 28
المشاركات: 5
شكر غيره: 0
تم شكره 0 مرة في 0 مشاركة
معدل تقييم المستوى: 0
feras sy مازال في بداية الطريق
افتراضي

موضوع حلو ومفيد بنفس الوقت

شكرا لك اخي على هالموضوع الرائع
feras sy غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 07-09-2013, 07:22 AM  
  مشاركة [ 3 ]
الصورة الرمزية MOHEMD AL-DRDIRI
MOHEMD AL-DRDIRI MOHEMD AL-DRDIRI غير متواجد حالياً
كابتن طيار
 
تاريخ التسجيل: 20 - 02 - 2013
الدولة: Port Elizabeth
العمر: 32
المشاركات: 336
شكر غيره: 17
تم شكره 20 مرة في 10 مشاركة
معدل تقييم المستوى: 250
MOHEMD AL-DRDIRI نجم متميز في خط الطيرانMOHEMD AL-DRDIRI نجم متميز في خط الطيرانMOHEMD AL-DRDIRI نجم متميز في خط الطيرانMOHEMD AL-DRDIRI نجم متميز في خط الطيرانMOHEMD AL-DRDIRI نجم متميز في خط الطيرانMOHEMD AL-DRDIRI نجم متميز في خط الطيرانMOHEMD AL-DRDIRI نجم متميز في خط الطيرانMOHEMD AL-DRDIRI نجم متميز في خط الطيرانMOHEMD AL-DRDIRI نجم متميز في خط الطيرانMOHEMD AL-DRDIRI نجم متميز في خط الطيرانMOHEMD AL-DRDIRI نجم متميز في خط الطيران
MOHEMD AL-DRDIRI MOHEMD AL-DRDIRI غير متواجد حالياً
كابتن طيار


الصورة الرمزية MOHEMD AL-DRDIRI

مشاهدة ملفه الشخصي
تاريخ التسجيل: 20 - 02 - 2013
الدولة: Port Elizabeth
العمر: 32
المشاركات: 336
شكر غيره: 17
تم شكره 20 مرة في 10 مشاركة
معدل تقييم المستوى: 250
MOHEMD AL-DRDIRI نجم متميز في خط الطيرانMOHEMD AL-DRDIRI نجم متميز في خط الطيرانMOHEMD AL-DRDIRI نجم متميز في خط الطيرانMOHEMD AL-DRDIRI نجم متميز في خط الطيرانMOHEMD AL-DRDIRI نجم متميز في خط الطيرانMOHEMD AL-DRDIRI نجم متميز في خط الطيرانMOHEMD AL-DRDIRI نجم متميز في خط الطيرانMOHEMD AL-DRDIRI نجم متميز في خط الطيرانMOHEMD AL-DRDIRI نجم متميز في خط الطيرانMOHEMD AL-DRDIRI نجم متميز في خط الطيرانMOHEMD AL-DRDIRI نجم متميز في خط الطيران
افتراضي

موضوع رائع ومميز ...
MOHEMD AL-DRDIRI غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 18-09-2015, 08:29 AM  
  مشاركة [ 4 ]
الصورة الرمزية متعلم123
متعلم123 متعلم123 غير متواجد حالياً
درجة الضيافة
 
تاريخ التسجيل: 13 - 09 - 2015
العمر: 34
المشاركات: 93
شكر غيره: 10
تم شكره 2 مرة في 2 مشاركة
معدل تقييم المستوى: 111
متعلم123 مازال في بداية الطريق
متعلم123 متعلم123 غير متواجد حالياً
درجة الضيافة


الصورة الرمزية متعلم123

مشاهدة ملفه الشخصي
تاريخ التسجيل: 13 - 09 - 2015
العمر: 34
المشاركات: 93
شكر غيره: 10
تم شكره 2 مرة في 2 مشاركة
معدل تقييم المستوى: 111
متعلم123 مازال في بداية الطريق
افتراضي رد: خمسة أطعمة تزيد شعورك بالشبع

شكرا لك لكن الكرفس اعتقد لا يصنف كوجبه
متعلم123 غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 18-09-2015, 08:30 AM  
  مشاركة [ 5 ]
الصورة الرمزية متعلم123
متعلم123 متعلم123 غير متواجد حالياً
درجة الضيافة
 
تاريخ التسجيل: 13 - 09 - 2015
العمر: 34
المشاركات: 93
شكر غيره: 10
تم شكره 2 مرة في 2 مشاركة
معدل تقييم المستوى: 111
متعلم123 مازال في بداية الطريق
متعلم123 متعلم123 غير متواجد حالياً
درجة الضيافة


الصورة الرمزية متعلم123

مشاهدة ملفه الشخصي
تاريخ التسجيل: 13 - 09 - 2015
العمر: 34
المشاركات: 93
شكر غيره: 10
تم شكره 2 مرة في 2 مشاركة
معدل تقييم المستوى: 111
متعلم123 مازال في بداية الطريق
افتراضي رد: خمسة أطعمة تزيد شعورك بالشبع

اها اسف ما قرأت التفاصيل جيدا تمام
متعلم123 غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد
التموين الجوي Air Supply


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
الرضاعة الطبيعية من أهم العوامل التي تزيد مناعة الأطفال الخدج خالدابوسعود القسم العام 0 20-11-2013 02:53 PM
«طيران الإمارات» تطور خمسة أبراج سكنية في واحة دبي للسيليكون !.:الإمارات:.! المقالات الصحفية Rumours &News 3 25-04-2013 08:26 AM
أوروبا بصدد إعداد قواعد لمستقبل الطيران ضمن حرية المنافسة محمد احمد عسيري المقالات الصحفية Rumours &News 2 11-12-2012 08:25 PM
شركة الخطوط الجوية الفرنسية تلغي أكثر من خمسة آلاف وظيفة خلال سنتين (AirArabia) المقالات الصحفية Rumours &News 0 21-06-2012 07:41 PM
«مصر للطيران» تزيد وزن أمتعة الراكب بين أبوظبي والقاهرة 10 كيلوغرامات procontact المقالات الصحفية Rumours &News 0 05-03-2011 08:37 AM


الساعة الآن 10:55 PM.
Powered by vBulletin® Version 3.8.11
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions Inc.
حق العلم والمعرفة يعادل حق الحياة للأنسان - لذا نحن كمسؤلين في الشبكة متنازلون عن جميع الحقوق
All trademarks and copyrights held by respective owners. Member comments are owned by the poster.
خط الطيران 2004-2024

 
Copyright FlyingWay © 2020