موضوع مغلق
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
قديم 25-01-2010, 12:28 PM  
  مشاركة [ 1 ]
الصورة الرمزية @بنت الديرة@
@بنت الديرة@ @بنت الديرة@ غير متواجد حالياً
رافعه حاجبها ومحد عاجبها
 
تاريخ التسجيل: 27 - 06 - 2009
الدولة: البحرين
العمر: 34
المشاركات: 5,399
شكر غيره: 0
تم شكره 2 مرة في 2 مشاركة
معدل تقييم المستوى: 8500
@بنت الديرة@ يستحق الثقة والتقدير@بنت الديرة@ يستحق الثقة والتقدير@بنت الديرة@ يستحق الثقة والتقدير@بنت الديرة@ يستحق الثقة والتقدير@بنت الديرة@ يستحق الثقة والتقدير@بنت الديرة@ يستحق الثقة والتقدير@بنت الديرة@ يستحق الثقة والتقدير@بنت الديرة@ يستحق الثقة والتقدير@بنت الديرة@ يستحق الثقة والتقدير@بنت الديرة@ يستحق الثقة والتقدير@بنت الديرة@ يستحق الثقة والتقدير

مشاهدة أوسمتي

@بنت الديرة@ @بنت الديرة@ غير متواجد حالياً
رافعه حاجبها ومحد عاجبها


الصورة الرمزية @بنت الديرة@

مشاهدة ملفه الشخصي
تاريخ التسجيل: 27 - 06 - 2009
الدولة: البحرين
العمر: 34
المشاركات: 5,399
شكر غيره: 0
تم شكره 2 مرة في 2 مشاركة
معدل تقييم المستوى: 8500
@بنت الديرة@ يستحق الثقة والتقدير@بنت الديرة@ يستحق الثقة والتقدير@بنت الديرة@ يستحق الثقة والتقدير@بنت الديرة@ يستحق الثقة والتقدير@بنت الديرة@ يستحق الثقة والتقدير@بنت الديرة@ يستحق الثقة والتقدير@بنت الديرة@ يستحق الثقة والتقدير@بنت الديرة@ يستحق الثقة والتقدير@بنت الديرة@ يستحق الثقة والتقدير@بنت الديرة@ يستحق الثقة والتقدير@بنت الديرة@ يستحق الثقة والتقدير
افتراضي اخطار النوم عندما يزيد عن9ساعات .!‎





اخطار النوم عندما يزيد عن9ساعات .!


قد يستغرب البعض عند قراءة عنوان هذا المقال ,
فالنوم له عند الانسان اهمية خاصة لا يمكنه الاستغناء عنه ابدا

ويرى البعض انه كلما نام اكثر كلما شعر بالراحة اكثر فهذا فهم خاطئ
يتبادر الى اذهان كثير من الناس فقد اثبتت الدراسات أن النوم الزائد
عن المعدل المحدد له يصيب صاحبه بأمراض خطيرة جدا خاصة
امراض القلب والدماغ التي قد تؤدي الى حصول الجلطات والنوبات
مما يؤدي بعد ذلك الى الوفاة لا سمح الله

فالمعدل السليم للنوم اليومي هو ما بين 7ـ 9 فهي تعطي الانسان
نشاطا يوميا مكثفا وهذا ما يخدم الانسان في حياته العملية
فكلما زاد على المعدل اليومي للنوم كلما زاد كسلا وتقاعسا
ويرى أنه يحتاج الى النوم أكثر واكثر .

وقد اثبتت دراسات أخرى ان النوم الزائد قد يسبب اضطرابات
في الجهاز التنفسي ويضعف القدرة على الحصول على كميات كافية
من الاكسجين فتجده يستيقظ من النوم فيشعر بالتعب والارق ..

وقد يتوقع البعض أن الراحة هي في مدة النوم وهذا فهم غير سليم
فالراحة لا تأتي من مدة النوم الطويلة أو القصيرة بل تأتي من عمق هذا النوم
فمتى ابتعد الانسان عن الاقراص المهدئة والمنومة وابتعد عن المنبهات
وحصل له جو معتدل ليس بالبارد ولا الحار فبذلك تحصل له الراحة
المطلوبة المستفادة من النوم ومن المنومات الخاطئة التي تحصل كثيرا
خاصة في مجتمعنا هي النومات التي تأتي بعد الاكل مباشرة
فمثل هذه النومات تتسبب في حصول السمنة وترهل الجسم
وهذا أمر يجب معرفته على كل افراد المجتمع فالبعض
لا يعطي لهذه الاسباب القدر الكافي للابتعاد عنها فيقع فيها من غير انتباه .

اما النوم الصحي فيجب أن يتحقق فيه ثلاثة شروط
أولها الراحة الجسدية
وثانيها الراحة العاطفية
والاخيرة هي الراحة الفكرية

فمتى تمت هذه الشروط الثلاثة فانها تجذب للانسان النوم الصحي
الملائم لجسمه فان هناك في جسم الانسان هرمون (السيروتونين )
الذي يتولى مهمة تنويم جسم الانسان والعجيب في الهرمون
انه يزداد افرازه في الظلام فهو يعتمد على درجة الاضاءة المحيطة
بجسم الانسان قال تعالى( وجعلنا نومكم سباتا وجعلنا الليل لباسا
وجعلنا النهار معاشا) .
فالنوم الطبيعي لا يكون الا في الليل .
أما عن نوم القيلولة فمتى شعرت بالنوم في وقت الظهيرة
فنم فهي فترة للراحة تعيد للجسم نشاطه من جديد .


ولا يلزم كونها ساعات بل يكفي فيها الاسترخاء لفترة قصيرة
قد تتجاوز النصف ساعة .
اما الارق وعلاجه فيمكن التغلب عليه بتجنب النوم لفترات طويلة اثناء النهار
والابتعاد عن المنبهات قبل النوم بثلاث ساعات على الاقل
وتهيئة الجو المناسب للنوم فبذلك يمكنك التغلب على الارق
التوقيع  @بنت الديرة@
...&((أميرة بدنيا حقيرة))&...
@بنت الديرة@ غير متواجد حالياً  
قديم 25-01-2010, 03:01 PM  
  مشاركة [ 2 ]
الصورة الرمزية Moon Flower
Moon Flower Moon Flower غير متواجد حالياً
][ زهرة القمر ][
][VIP ][
][ VIP][
 
تاريخ التسجيل: 14 - 08 - 2008
الدولة: * السعــــــــودية *
المشاركات: 9,179
شكر غيره: 0
تم شكره 24 مرة في 19 مشاركة
معدل تقييم المستوى: 18360
Moon Flower يستحق الثقة والتقديرMoon Flower يستحق الثقة والتقديرMoon Flower يستحق الثقة والتقديرMoon Flower يستحق الثقة والتقديرMoon Flower يستحق الثقة والتقديرMoon Flower يستحق الثقة والتقديرMoon Flower يستحق الثقة والتقديرMoon Flower يستحق الثقة والتقديرMoon Flower يستحق الثقة والتقديرMoon Flower يستحق الثقة والتقديرMoon Flower يستحق الثقة والتقدير

مشاهدة أوسمتي

Moon Flower Moon Flower غير متواجد حالياً
][ زهرة القمر ][
][VIP ][
][ VIP][


الصورة الرمزية Moon Flower

مشاهدة ملفه الشخصي
تاريخ التسجيل: 14 - 08 - 2008
الدولة: * السعــــــــودية *
المشاركات: 9,179
شكر غيره: 0
تم شكره 24 مرة في 19 مشاركة
معدل تقييم المستوى: 18360
Moon Flower يستحق الثقة والتقديرMoon Flower يستحق الثقة والتقديرMoon Flower يستحق الثقة والتقديرMoon Flower يستحق الثقة والتقديرMoon Flower يستحق الثقة والتقديرMoon Flower يستحق الثقة والتقديرMoon Flower يستحق الثقة والتقديرMoon Flower يستحق الثقة والتقديرMoon Flower يستحق الثقة والتقديرMoon Flower يستحق الثقة والتقديرMoon Flower يستحق الثقة والتقدير
افتراضي رد: اخطار النوم عندما يزيد عن9ساعات .!‎



شكرا لك بنت الديرة على الطرح المفيد

موضوع يستحق الاطلاع لان الكثير منا يجهل هذه المعلومات التي تتعلق بالنوم الصحي والصحيح
Moon Flower غير متواجد حالياً  
قديم 25-01-2010, 03:04 PM  
  مشاركة [ 3 ]
الصورة الرمزية بنت الكويت
بنت الكويت بنت الكويت غير متواجد حالياً
الامتياز
 
تاريخ التسجيل: 17 - 06 - 2008
الدولة: ديرة الخير الكويت:)
المشاركات: 2,433
شكر غيره: 18
تم شكره 18 مرة في 16 مشاركة
معدل تقييم المستوى: 9806
بنت الكويت يستحق الثقة والتقديربنت الكويت يستحق الثقة والتقديربنت الكويت يستحق الثقة والتقديربنت الكويت يستحق الثقة والتقديربنت الكويت يستحق الثقة والتقديربنت الكويت يستحق الثقة والتقديربنت الكويت يستحق الثقة والتقديربنت الكويت يستحق الثقة والتقديربنت الكويت يستحق الثقة والتقديربنت الكويت يستحق الثقة والتقديربنت الكويت يستحق الثقة والتقدير

مشاهدة أوسمتي

بنت الكويت بنت الكويت غير متواجد حالياً
الامتياز


الصورة الرمزية بنت الكويت

مشاهدة ملفه الشخصي
تاريخ التسجيل: 17 - 06 - 2008
الدولة: ديرة الخير الكويت:)
المشاركات: 2,433
شكر غيره: 18
تم شكره 18 مرة في 16 مشاركة
معدل تقييم المستوى: 9806
بنت الكويت يستحق الثقة والتقديربنت الكويت يستحق الثقة والتقديربنت الكويت يستحق الثقة والتقديربنت الكويت يستحق الثقة والتقديربنت الكويت يستحق الثقة والتقديربنت الكويت يستحق الثقة والتقديربنت الكويت يستحق الثقة والتقديربنت الكويت يستحق الثقة والتقديربنت الكويت يستحق الثقة والتقديربنت الكويت يستحق الثقة والتقديربنت الكويت يستحق الثقة والتقدير
افتراضي رد: اخطار النوم عندما يزيد عن9ساعات .!‎

بصراحه حاولت اقلل عدد ساعات نومتي ولم استطع :(
لا اعلم ما الحل

اشكرك جدا على المعلومات القيمه



نحياتي
بنت الكويت غير متواجد حالياً  
قديم 25-01-2010, 07:19 PM  
  مشاركة [ 4 ]
الصورة الرمزية @بنت الديرة@
@بنت الديرة@ @بنت الديرة@ غير متواجد حالياً
رافعه حاجبها ومحد عاجبها
 
تاريخ التسجيل: 27 - 06 - 2009
الدولة: البحرين
العمر: 34
المشاركات: 5,399
شكر غيره: 0
تم شكره 2 مرة في 2 مشاركة
معدل تقييم المستوى: 8500
@بنت الديرة@ يستحق الثقة والتقدير@بنت الديرة@ يستحق الثقة والتقدير@بنت الديرة@ يستحق الثقة والتقدير@بنت الديرة@ يستحق الثقة والتقدير@بنت الديرة@ يستحق الثقة والتقدير@بنت الديرة@ يستحق الثقة والتقدير@بنت الديرة@ يستحق الثقة والتقدير@بنت الديرة@ يستحق الثقة والتقدير@بنت الديرة@ يستحق الثقة والتقدير@بنت الديرة@ يستحق الثقة والتقدير@بنت الديرة@ يستحق الثقة والتقدير

مشاهدة أوسمتي

@بنت الديرة@ @بنت الديرة@ غير متواجد حالياً
رافعه حاجبها ومحد عاجبها


الصورة الرمزية @بنت الديرة@

مشاهدة ملفه الشخصي
تاريخ التسجيل: 27 - 06 - 2009
الدولة: البحرين
العمر: 34
المشاركات: 5,399
شكر غيره: 0
تم شكره 2 مرة في 2 مشاركة
معدل تقييم المستوى: 8500
@بنت الديرة@ يستحق الثقة والتقدير@بنت الديرة@ يستحق الثقة والتقدير@بنت الديرة@ يستحق الثقة والتقدير@بنت الديرة@ يستحق الثقة والتقدير@بنت الديرة@ يستحق الثقة والتقدير@بنت الديرة@ يستحق الثقة والتقدير@بنت الديرة@ يستحق الثقة والتقدير@بنت الديرة@ يستحق الثقة والتقدير@بنت الديرة@ يستحق الثقة والتقدير@بنت الديرة@ يستحق الثقة والتقدير@بنت الديرة@ يستحق الثقة والتقدير
افتراضي رد: اخطار النوم عندما يزيد عن9ساعات .!‎


تحيتي
@مديرة اعمال@
@بنت الديرة@ غير متواجد حالياً  
قديم 25-01-2010, 09:29 PM  
  مشاركة [ 5 ]
الصورة الرمزية وقت الرحيل
وقت الرحيل وقت الرحيل غير متواجد حالياً
book of days
 
تاريخ التسجيل: 09 - 10 - 2008
الدولة: المملكة العربية السعـوديهـ
العمر: 34
المشاركات: 600
شكر غيره: 0
تم شكره 15 مرة في 13 مشاركة
معدل تقييم المستوى: 299
وقت الرحيل يستحق الثقةوقت الرحيل يستحق الثقةوقت الرحيل يستحق الثقةوقت الرحيل يستحق الثقةوقت الرحيل يستحق الثقةوقت الرحيل يستحق الثقةوقت الرحيل يستحق الثقةوقت الرحيل يستحق الثقةوقت الرحيل يستحق الثقةوقت الرحيل يستحق الثقة
إرسال رسالة عبر مراسل MSN إلى وقت الرحيل
وقت الرحيل وقت الرحيل غير متواجد حالياً
book of days


الصورة الرمزية وقت الرحيل

مشاهدة ملفه الشخصي
تاريخ التسجيل: 09 - 10 - 2008
الدولة: المملكة العربية السعـوديهـ
العمر: 34
المشاركات: 600
شكر غيره: 0
تم شكره 15 مرة في 13 مشاركة
معدل تقييم المستوى: 299
وقت الرحيل يستحق الثقةوقت الرحيل يستحق الثقةوقت الرحيل يستحق الثقةوقت الرحيل يستحق الثقةوقت الرحيل يستحق الثقةوقت الرحيل يستحق الثقةوقت الرحيل يستحق الثقةوقت الرحيل يستحق الثقةوقت الرحيل يستحق الثقةوقت الرحيل يستحق الثقة
إرسال رسالة عبر مراسل MSN إلى وقت الرحيل
افتراضي رد: اخطار النوم عندما يزيد عن9ساعات .!‎

مشكوووره ع المعلووومه الحلووه من اليوم راح ننام اكثر من 9 ساعات ههههههههههههه
وقت الرحيل غير متواجد حالياً  
قديم 25-01-2010, 09:47 PM  
  مشاركة [ 6 ]
الصورة الرمزية سيسس
سيسس سيسس غير متواجد حالياً
ساره
 
تاريخ التسجيل: 20 - 10 - 2009
الدولة: مصر
العمر: 38
المشاركات: 302
شكر غيره: 0
تم شكره 0 مرة في 0 مشاركة
معدل تقييم المستوى: 38462
سيسس يستحق الثقة والتقديرسيسس يستحق الثقة والتقديرسيسس يستحق الثقة والتقديرسيسس يستحق الثقة والتقديرسيسس يستحق الثقة والتقديرسيسس يستحق الثقة والتقديرسيسس يستحق الثقة والتقديرسيسس يستحق الثقة والتقديرسيسس يستحق الثقة والتقديرسيسس يستحق الثقة والتقديرسيسس يستحق الثقة والتقدير

مشاهدة أوسمتي

سيسس سيسس غير متواجد حالياً
ساره


الصورة الرمزية سيسس

مشاهدة ملفه الشخصي
تاريخ التسجيل: 20 - 10 - 2009
الدولة: مصر
العمر: 38
المشاركات: 302
شكر غيره: 0
تم شكره 0 مرة في 0 مشاركة
معدل تقييم المستوى: 38462
سيسس يستحق الثقة والتقديرسيسس يستحق الثقة والتقديرسيسس يستحق الثقة والتقديرسيسس يستحق الثقة والتقديرسيسس يستحق الثقة والتقديرسيسس يستحق الثقة والتقديرسيسس يستحق الثقة والتقديرسيسس يستحق الثقة والتقديرسيسس يستحق الثقة والتقديرسيسس يستحق الثقة والتقديرسيسس يستحق الثقة والتقدير
افتراضي رد: اخطار النوم عندما يزيد عن9ساعات .!‎

مشكورة بنت الديرة على الطرح المفيد

جزاك الله خير للمعلومات

تحياتي
سيسس غير متواجد حالياً  
قديم 26-01-2010, 06:29 PM  
  مشاركة [ 7 ]
الصورة الرمزية @بنت الديرة@
@بنت الديرة@ @بنت الديرة@ غير متواجد حالياً
رافعه حاجبها ومحد عاجبها
 
تاريخ التسجيل: 27 - 06 - 2009
الدولة: البحرين
العمر: 34
المشاركات: 5,399
شكر غيره: 0
تم شكره 2 مرة في 2 مشاركة
معدل تقييم المستوى: 8500
@بنت الديرة@ يستحق الثقة والتقدير@بنت الديرة@ يستحق الثقة والتقدير@بنت الديرة@ يستحق الثقة والتقدير@بنت الديرة@ يستحق الثقة والتقدير@بنت الديرة@ يستحق الثقة والتقدير@بنت الديرة@ يستحق الثقة والتقدير@بنت الديرة@ يستحق الثقة والتقدير@بنت الديرة@ يستحق الثقة والتقدير@بنت الديرة@ يستحق الثقة والتقدير@بنت الديرة@ يستحق الثقة والتقدير@بنت الديرة@ يستحق الثقة والتقدير

مشاهدة أوسمتي

@بنت الديرة@ @بنت الديرة@ غير متواجد حالياً
رافعه حاجبها ومحد عاجبها


الصورة الرمزية @بنت الديرة@

مشاهدة ملفه الشخصي
تاريخ التسجيل: 27 - 06 - 2009
الدولة: البحرين
العمر: 34
المشاركات: 5,399
شكر غيره: 0
تم شكره 2 مرة في 2 مشاركة
معدل تقييم المستوى: 8500
@بنت الديرة@ يستحق الثقة والتقدير@بنت الديرة@ يستحق الثقة والتقدير@بنت الديرة@ يستحق الثقة والتقدير@بنت الديرة@ يستحق الثقة والتقدير@بنت الديرة@ يستحق الثقة والتقدير@بنت الديرة@ يستحق الثقة والتقدير@بنت الديرة@ يستحق الثقة والتقدير@بنت الديرة@ يستحق الثقة والتقدير@بنت الديرة@ يستحق الثقة والتقدير@بنت الديرة@ يستحق الثقة والتقدير@بنت الديرة@ يستحق الثقة والتقدير
افتراضي رد: اخطار النوم عندما يزيد عن9ساعات .!‎

عالمرور الحلو
تحيتي
@مديرة اعمال@
@بنت الديرة@ غير متواجد حالياً  
قديم 26-01-2010, 08:23 PM  
  مشاركة [ 8 ]
الصورة الرمزية محمد حمود الرشيدي
محمد حمود الرشيدي محمد حمود الرشيدي غير متواجد حالياً
طيااااار مراوغ
 
تاريخ التسجيل: 17 - 12 - 2007
الدولة: الكويت
العمر: 33
المشاركات: 123
شكر غيره: 0
تم شكره 0 مرة في 0 مشاركة
معدل تقييم المستوى: 263
محمد حمود الرشيدي يستحق الثقةمحمد حمود الرشيدي يستحق الثقةمحمد حمود الرشيدي يستحق الثقةمحمد حمود الرشيدي يستحق الثقةمحمد حمود الرشيدي يستحق الثقةمحمد حمود الرشيدي يستحق الثقةمحمد حمود الرشيدي يستحق الثقةمحمد حمود الرشيدي يستحق الثقةمحمد حمود الرشيدي يستحق الثقة
محمد حمود الرشيدي محمد حمود الرشيدي غير متواجد حالياً
طيااااار مراوغ


الصورة الرمزية محمد حمود الرشيدي

مشاهدة ملفه الشخصي
تاريخ التسجيل: 17 - 12 - 2007
الدولة: الكويت
العمر: 33
المشاركات: 123
شكر غيره: 0
تم شكره 0 مرة في 0 مشاركة
معدل تقييم المستوى: 263
محمد حمود الرشيدي يستحق الثقةمحمد حمود الرشيدي يستحق الثقةمحمد حمود الرشيدي يستحق الثقةمحمد حمود الرشيدي يستحق الثقةمحمد حمود الرشيدي يستحق الثقةمحمد حمود الرشيدي يستحق الثقةمحمد حمود الرشيدي يستحق الثقةمحمد حمود الرشيدي يستحق الثقةمحمد حمود الرشيدي يستحق الثقة
افتراضي رد: اخطار النوم عندما يزيد عن9ساعات .!‎

يعطيج العافيه بنت الديره على هالمعلومات الطيبه بس شنسوي احنا اهني بالكويت 9 ساعات ماتوصل ربع الي ينامونه الناس اهني والحين بدت العطله شوفي الي 15 ساعه ولا 14 يعني وتقبلي احرر تحياااتي
محمد حمود الرشيدي غير متواجد حالياً  
قديم 27-01-2010, 07:49 AM  
  مشاركة [ 9 ]
الصورة الرمزية s_m_k_1
s_m_k_1 s_m_k_1 غير متواجد حالياً
Aircraft Maintenance
 
تاريخ التسجيل: 23 - 12 - 2005
الدولة: جــــــــدة
المشاركات: 463
شكر غيره: 0
تم شكره 6 مرة في 6 مشاركة
معدل تقييم المستوى: 341
s_m_k_1 نجم متميز في خط الطيرانs_m_k_1 نجم متميز في خط الطيرانs_m_k_1 نجم متميز في خط الطيرانs_m_k_1 نجم متميز في خط الطيرانs_m_k_1 نجم متميز في خط الطيرانs_m_k_1 نجم متميز في خط الطيرانs_m_k_1 نجم متميز في خط الطيرانs_m_k_1 نجم متميز في خط الطيرانs_m_k_1 نجم متميز في خط الطيرانs_m_k_1 نجم متميز في خط الطيرانs_m_k_1 نجم متميز في خط الطيران

مشاهدة أوسمتي

s_m_k_1 s_m_k_1 غير متواجد حالياً
Aircraft Maintenance


الصورة الرمزية s_m_k_1

مشاهدة ملفه الشخصي
تاريخ التسجيل: 23 - 12 - 2005
الدولة: جــــــــدة
المشاركات: 463
شكر غيره: 0
تم شكره 6 مرة في 6 مشاركة
معدل تقييم المستوى: 341
s_m_k_1 نجم متميز في خط الطيرانs_m_k_1 نجم متميز في خط الطيرانs_m_k_1 نجم متميز في خط الطيرانs_m_k_1 نجم متميز في خط الطيرانs_m_k_1 نجم متميز في خط الطيرانs_m_k_1 نجم متميز في خط الطيرانs_m_k_1 نجم متميز في خط الطيرانs_m_k_1 نجم متميز في خط الطيرانs_m_k_1 نجم متميز في خط الطيرانs_m_k_1 نجم متميز في خط الطيرانs_m_k_1 نجم متميز في خط الطيران
S Airlin رد: اخطار النوم عندما يزيد عن9ساعات .!‎

بصراحه حاولت اقلل عدد ساعات نومتي ولم استطع :(
لا اعلم ما الحل

اشكرك جدا على المعلومات القيمه



نحياتي

اعملي حجامة وان شاء الله تشوفي فوائدها

مع التحية
التوقيع  s_m_k_1
الاعداء هم الذين يمنحوننا اسعد اوقاتنا ونحن نحاربهم
s_m_k_1 غير متواجد حالياً  
قديم 07-02-2010, 05:33 PM  
  مشاركة [ 10 ]
الصورة الرمزية @بنت الديرة@
@بنت الديرة@ @بنت الديرة@ غير متواجد حالياً
رافعه حاجبها ومحد عاجبها
 
تاريخ التسجيل: 27 - 06 - 2009
الدولة: البحرين
العمر: 34
المشاركات: 5,399
شكر غيره: 0
تم شكره 2 مرة في 2 مشاركة
معدل تقييم المستوى: 8500
@بنت الديرة@ يستحق الثقة والتقدير@بنت الديرة@ يستحق الثقة والتقدير@بنت الديرة@ يستحق الثقة والتقدير@بنت الديرة@ يستحق الثقة والتقدير@بنت الديرة@ يستحق الثقة والتقدير@بنت الديرة@ يستحق الثقة والتقدير@بنت الديرة@ يستحق الثقة والتقدير@بنت الديرة@ يستحق الثقة والتقدير@بنت الديرة@ يستحق الثقة والتقدير@بنت الديرة@ يستحق الثقة والتقدير@بنت الديرة@ يستحق الثقة والتقدير

مشاهدة أوسمتي

@بنت الديرة@ @بنت الديرة@ غير متواجد حالياً
رافعه حاجبها ومحد عاجبها


الصورة الرمزية @بنت الديرة@

مشاهدة ملفه الشخصي
تاريخ التسجيل: 27 - 06 - 2009
الدولة: البحرين
العمر: 34
المشاركات: 5,399
شكر غيره: 0
تم شكره 2 مرة في 2 مشاركة
معدل تقييم المستوى: 8500
@بنت الديرة@ يستحق الثقة والتقدير@بنت الديرة@ يستحق الثقة والتقدير@بنت الديرة@ يستحق الثقة والتقدير@بنت الديرة@ يستحق الثقة والتقدير@بنت الديرة@ يستحق الثقة والتقدير@بنت الديرة@ يستحق الثقة والتقدير@بنت الديرة@ يستحق الثقة والتقدير@بنت الديرة@ يستحق الثقة والتقدير@بنت الديرة@ يستحق الثقة والتقدير@بنت الديرة@ يستحق الثقة والتقدير@بنت الديرة@ يستحق الثقة والتقدير
افتراضي رد: اخطار النوم عندما يزيد عن9ساعات .!‎

جزيل الشكر لتواجدكم بين صفحاتي المتواضعه هذه
لاتحرموني من طلتكم الرائعه ابدا
دمتم بود
تحيتي
@مديرة اعمال@
@بنت الديرة@ غير متواجد حالياً  
موضوع مغلق

الكلمات الدلالية (Tags)
النوم, اخطار, يسجد, عن9ساعات, عندما
التموين الجوي Air Supply


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
اخطار النوم عندما يزيد عن 9 ساعات في اليوم الطيار الجزائري التموين الجوي Air Supply 7 01-10-2009 01:14 AM
الارق – هروب النوم Insomnia [ علآج شآمل من كل النواحي ] Mîss Rabab التموين الجوي Air Supply 6 29-09-2009 11:48 AM
المشي أثناء النوم.. الأسباب والمضاعفات والتشخيص gogoo التموين الجوي Air Supply 6 06-05-2009 11:12 PM
حفظ القرآن الكريم أثناء النوم !! بسومة الملتقى الإســلامـي 12 20-04-2009 02:02 PM
أخطار النوم عندما يزيد عن 9 ساعات imperial القسم العام 7 10-03-2007 03:29 PM


الساعة الآن 12:41 PM.
Powered by vBulletin® Version 3.8.11
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions Inc.
حق العلم والمعرفة يعادل حق الحياة للأنسان - لذا نحن كمسؤلين في الشبكة متنازلون عن جميع الحقوق
All trademarks and copyrights held by respective owners. Member comments are owned by the poster.
خط الطيران 2004-2024

 
Copyright FlyingWay © 2020