"عدم الاهتمام بكمية السوائل التي يجب شربها اثناء الحمية يعتبر خطأ شائع,لان الماء يعتبر عنصرا اساسيا وهاما لنجاح اي حمية غذائية ,فالماء يرطب الجسم ويبرده ويخفف من حموضة المعدة,وهو ضروري لتنشيط عملية حرق الدهون والسعرات الحرارية, وينصح ان لا تقل كمية الشرب عن 8 اكواب من الماء يوميا.منقول خبيرة التغذية باسكال سعد"
هل تعلم ان الفيتامين(ج)لا غنى عنه للجسم وان الفواكه كافة وبالاخص الحمضيات والطماطم تحوي كمية كبيرة من الفيتامين(ج)ويفضل اكل الخضروات الحاوية على الفيتامين طازجة لغناها بالفيتامين.منقول خبيرة التغذية باسكال سعد"
"ان تناول الشوربة الدافئة قبل تناول الطعام تهيئ المعدة وتساعدها على افراز الانزيمات الهاضمة والتي لا تعمل الا في درجات حرارة مرتفعة نسبيا(دافئة).منقول خبيرة التغذية باسكال سعد"