[Flying Way]

جميل جدا ً

هناك مفاهيم غذائية خاطئة لدى البعض الناس عند خفض أوزانهم ولعل أبرزها هي الانقطاع عن جميع السكريات و النشويات وهذي المشكلة بعينها لان جسم الإنسان يحصل على الطاقة من الجلوكوز ! و الجلوكوز نوع من أنواع السكريات البسيطة في حالة عدم توفرة في جسم الإنسان يبدأ في عملية الهدم و الحصول على مصدر أخر للطاقة وهو الدهون !

فحينما يكون الأعتماد على الطاقة في جسم الأنسان للدهون بالتأكيد سوف يعاني من الأجسام الكيتونية في جسم وبالتالي خلل في جسم الإنسان ..

وعند عدم الأكتفاء بالدهون كمصدر للطاقة يبدأ الأنسان الأعتماد على بروتينات الجسم بالعضلات وغيرها من مناطق الجسم مسببه حالات إغماء وخلل في التمثيل الأيضي وغيرها ..

بعد ذالك إذا لم تتوفر جميع هذه المركبات في الجسم يصل الأنسان إلى حالة الوفاة لان العناصر المنتجة للطاقة هي ( السكريات و الدهون و البروتينات

فعند التخطيط على وجبة غذائية يقوم أخصائي التغذية في هذه الحالة بتخفيض السكر عن الأحتياج المطلوب

بحيث يكون السكر في الجسم 50 % و الدهون 25 % و البروتينات 15 %

* يجب أن تكون السكريات عامه أكثر من الدهون و البروتينات ليكون الجلوكوز ( السكر ) هو مصدر الطاقة الأساسي في الجسم