بسم الله أبدأ أنا
((المشي صحه وفائده ))
يعتبر المشي من افضل انواع الرياضه وذلك لأنها تمنح الجسم الرشاقه وكذلك تمنح الشخص الشعور بالراحه النفسيه
هذا الأمر خلاصة ما نشر في
كتاب "الشفاء" الأكثر مبيعاً فى فرنسا للكاتب
"دافيه سيرفان شيريه"
والذي أكد فيه أن رياضة المشي
تفوق في فاعليتها
كل مضادات الاكتئاب المعروفة