[6YAR]

كل عام وانتم بالف خير ان شالله وشباب الدفعة الثانية معنوياتهم ان شالله عال العال

بس في كم سؤال محيرتني وإلى الان ماحد جاوبني عليها

1- كم عدد اللفات حولين الميدان وهل هي هرول سريعة ولا عادية جدا ؟؟
2- وهل راح نبدأ بالتدريج فاللياقة ولاكرف ع طوول ؟
3- في تمارين ضغط ولابس فالجزائات وإذا في كم مرة تسويها ؟؟

ياريت أحد من شباب الدفعة الاولى يجاوبني مثل العميد او كاسبر او فلافا << إن شالله الاسم صح بس
ولايهونون الباقين بس ابي الاجابة ضروري لانها تهمني بشكل كبيررر
.

وأعذرووني ع الاطالة ..




وبالتوفيق للجميع ..,