|
(*ايها العضو سجل حضورك بنصيحه طبيه *)
https://www.alqaly.com/vb/mwaextraedit4/extra/93.gif
الموضوع هو ان كل عضو يدخل يكتب نصيحه طيبه ومفيده للجميع بشرط ان تكون هذه النصيحه متأكد منها ومن مصدر موثوق اتمنى ان الكل يشارك معي |
رد: (*ايها العضو سجل حضورك بنصيحه طبيه *)
بسم الله أبدأ أنا ((المشي صحه وفائده )) يعتبر المشي من افضل انواع الرياضه وذلك لأنها تمنح الجسم الرشاقه وكذلك تمنح الشخص الشعور بالراحه النفسيه هذا الأمر خلاصة ما نشر في كتاب "الشفاء" الأكثر مبيعاً فى فرنسا للكاتب "دافيه سيرفان شيريه" والذي أكد فيه أن رياضة المشي تفوق في فاعليتها كل مضادات الاكتئاب المعروفة |
رد: (*ايها العضو سجل حضورك بنصيحه طبيه *)
هااي
يسعدني إني أكون أول وحدة ترد على موضوعج النصيحة:الضغط بالأصابع على راحة اليد طريقة عملية وبسيطة للتخلص من الصداع وثاانكس |
رد: (*ايها العضو سجل حضورك بنصيحه طبيه *)
حلو نصيحه جميله
شكرا لك عدد نجوم السماء |
رد: (*ايها العضو سجل حضورك بنصيحه طبيه *)
اتمنى من الجميع ان لايخرج خارج نطاق الموضوع ( سجل حضورك بنصيحه طبيه) |
رد: (*ايها العضو سجل حضورك بنصيحه طبيه *)
نصيحة اليوم (( لا تتاول الدواء بملاعق معدنيه)) يجب تجنب استخدام ملاعق الشاي و المطبخ لإعطاء جرعات الدواء الشراب لمـــــاذا؟؟؟ لأن محاولة احتساب الجرعات بهذه الطريقة يؤدي لزيادة أخطاء احتساب الجرعات مما قد يؤدي للمشاكل الصحية على المدى البعيد . والحل ..... ينصح العلماء باستخدام أدوات القياس التي تأتي مع العقار مثل حقن و أقداح الجرعات لاحتساب الجرعات بشكل دقيق بناء على توصيات إدارة الغذاء و الدواء الأمريكية |
رد: (*ايها العضو سجل حضورك بنصيحه طبيه *)
|
رد: (*ايها العضو سجل حضورك بنصيحه طبيه *)
عاشقA380
معلومه استفدت منها كثير وبالفعل هناك عادات غذائيه يجب ان نبتعد عنها جزاك الله خير وبارك الله فيك |
رد: (*ايها العضو سجل حضورك بنصيحه طبيه *)
نصيحة اليوم إحذر من شرب المـاء الدافئ عند تناول اقراص الدواء اعتاد غالبية الناس عند إصابتهم بنزلات البرد على شرب الماء الدافئ أو الفاتر لدفع الأقراص التي توصف لهم للعلاج ، دون أن يتأكدوا من أنها وصلت إلى المعدة بسلام. ذلك الأمر غاية في الخطورة لذا يجب عليك اتباع الطرق السليمة لتناول الأقراص. أشار طبيب صيني إلى أهمية تناول الأقراص مع شرب الماء البارد لدفعها، فبعدما تبتلع القرص اشرب عليه الكثير من الماء حتى تتأكد من وصوله إلى المعدة. وانتظر نصف ساعة قبل بعد تناولك للدواء قبل الذهاب للنوم. قام رجل بتناول دوائه دون أن يشرب الماء اللازم لدفعه إلى المعدة، فعلق القرص في المرئ قبل أن يصل إلى المعدة مما سبب التهابا للرجل. أدخل الرجل إلى المستشفى لخمسة أيام لا يتناول خلالها سوى السوائل والحليب البارد. وقد حذره الطبيب من احتمال تفاقم حالته واحتمال اصابته بالقرحة. لذا يرجى مراعاة الآتي: أولا: لا تلجأ لشرب ماء فاتر أو دافئ أو حار لدفع الأقراص بعد ابتلاعها، وابتعد أيضا عن المشروبات المحلاة كالعصائر وغيرها. عليك فقط بشرب كميات كافية من الماء البارد. ثانيا: اذا احسست بضيق أو عدم ارتياح بعد ابتلاع القرص اشرب المزيد من الماء. ثالثا: تناول الأدوية جالسا ولا تستلق بعد تناولها مباشرة. |
رد: (*ايها العضو سجل حضورك بنصيحه طبيه *)
شاكره لك كنق الطيارين على النصيحه الجميله
لكن هل لديك نصيحه طيبه تقدمها للجميع ؟؟ واكون شاكره ومقدره لك |
رد: (*ايها العضو سجل حضورك بنصيحه طبيه *)
|
رد: (*ايها العضو سجل حضورك بنصيحه طبيه *)
موضووع راائع اختي العزيزه (( اختيار جيد للنظارة الشمسية : يجب ان توفر النظارات الشمسية حماية جيدة من اشعة الشمس فوق البنفسجية التي يمكن ان تؤدي للاصابة باعتام عدسة العين او بالعمى في الشيخوخة ، لذا احرص كل الحرص عند شراء النظارات للتاكد من نوعيتها الجيدة .)) |
رد: (*ايها العضو سجل حضورك بنصيحه طبيه *)
عدم شرب الماء بعد الوجبة الا بساعتين عند تناول اي وجبة تحتوي على الحديد .. اعصر عليها ليمون لأن الليمون يحتوي على فيتامين C وفيتامين C يثبت الحديد في الجسم |
رد: (*ايها العضو سجل حضورك بنصيحه طبيه *)
قبل تناول الطعام سمى الله وكل بيمينك
|
رد: (*ايها العضو سجل حضورك بنصيحه طبيه *)
انتبه من المطارات والطائرات فهي بؤر للامراض.
انتبه من الجيب الخلفي للمقعد اللذي امامك فقد يكون مكان تخزين لقاذورات من كان مسافر قبلك |
رد: (*ايها العضو سجل حضورك بنصيحه طبيه *)
يجب عدم عصر الليمون على المشروبات الساخنة لأن الحرارة تدمر فيتامين سي C الموجود في الليمون فلا يستفيد الجسم منه |
رد: (*ايها العضو سجل حضورك بنصيحه طبيه *)
أظهرت دراسة جديدة أن العسل يملك خصائص يستطيع من خلالها مقاومة الجراثيم، كما أظهر فعالية ضد البكتيريا المقاومة للمضادات الحيوية، والتي طورت أجهزتها المناعية لمقاومة المضادات، ما جعل مقاومتها بالأدوية العادية أمراً صعباً. |
رد: (*ايها العضو سجل حضورك بنصيحه طبيه *)
أكد بحث علمي صدر بالقاهرة أن تساقط الشعر عند النساء يرجع إلي سببين: الحالة الصحية العامة، والحالة النفسية غير المستقرة. وأشارت هذه الدراسة التي أجريت على عدد من النساء منهن محجبات وأخريات غير محجبات أن الحجاب يحفظ الشعر ويحميه من العوامل البيئية التي قد تضر به، أو تؤثر عليه بالسلب. كما أوضحت الدراسة التي أعدها قسم الطب التجميلي بالقاهرة أن الشعر يستمد غذاءه من الجسم، ولابد من تناول كمية مناسبة من الفاكهة والخضراوات والبروتينات والقضاء علي أسباب القلق والتوتر والعناية بالصحة العامة للجسم، مع عدم الإسراف في استخدام الكريمات والزيوت والمساحيق التي تذهب بريق الشعر الطبيعي، وتؤثر سلبا علي فروة الرأس. كما أكدت الدراسة أن الحجاب حماية للشعر من تيارات الهواء، وأشعة الشمس المباشرة التي قد تؤدي في كثير من الأحيان إلي فقدان الشعر لنعومته وشحوب لونه، وتؤدي كذلك إلي إضعافه كما نفت الدراسة فكرة أن تهوية الشعر لازمة لتغذيته، مشيرة إلي أن الجزء الظاهر من الشعر علي سطح الرأس خلايا ليس بها حياة علي الإطلاق، أما الشعر فإنه يتغذي من الأوعية الدموية مباشرة والتي هي داخل الجلد ذاته. البوابة الألكترونية 7 / 12 / 2009 |
رد: (*ايها العضو سجل حضورك بنصيحه طبيه *)
نصيحة اليوم هو تناول الخس لأنه غنيّ جداً بحمض الفوليك المفيد للنساء الحوامل غنيّ بالألياف الغذائيّة المفيدة لعمل الأمعاء يعمل كمهدّي ومسكّن للألم يقاوم العطش والسُعال الجاف مدّر للبول ويهدّي الأعصاب يقي الجسم من سرطان القولون غنيّ بالفيتامينات وخاصة فيتامين (a ) وفيتامين( س ) المضاد للأكسدة يُصنع من ورقه شراب خاص بأمراض الأطفال وخاصة أمراض الصدر |
رد: (*ايها العضو سجل حضورك بنصيحه طبيه *)
يوصي بعض الأطباء بعدم تناول الألبان ومشتقاتها عند تناول أدوية مكونة من المضادات الحيوية لماذا؟ لأن تفاعلات هضم الألبان ومشتقاتها تبطل مفعول المضادات الحيوية |
رد: (*ايها العضو سجل حضورك بنصيحه طبيه *)
البيض المقلي يفقد 50% من قيمته الغذائية عند قليه ولتناول البيض بكامل القيمة الغذائية يجب تناوله مسلوقاً فقط |
رد: (*ايها العضو سجل حضورك بنصيحه طبيه *)
تناول الفواكه بقشورها لأن هذا يزيد من قيمتها الغذائية وفوائدها الصحية
|
رد: (*ايها العضو سجل حضورك بنصيحه طبيه *)
السلام عليكم,,,
يشرفنى ان اشترك بهذا الموضوع,,, لا تتناول الطعام وبعد تناوله تذهب الى النوم مباشره السبب لانك عندما تتناول الطعام وبعده مباشره تتوجه الى النوم ,,,سيكون الطعام لم تهضمه المعده,,,فسيأثر على الجسم ويحدث مضاعفات للجسم وممكن لقدر الله ((تموت)) |
رد: (*ايها العضو سجل حضورك بنصيحه طبيه *)
نصائح إرشادية غذائية للطلاب : تنوع الأغذية أمر مهم لصحتك فالصحة الجيدة تعتمد على تناول الطعام المتوازن الذي يؤمن كل العناصر الغذائية وهي كما يلي: 1. البروتينات : و توجد في اللحوم و الحليب و البقول و الأسماك و البيض . 2. السكريات : و توجد في الخبز و البطاطا و السكر . 3. الدسم : و توجد في الزيوت و الزبدة و السمن . 4. الأملاح المعدنية و الفيتامينات : و توجد في الخضار و الفواكه .. تذكر أن الإسراف في تناول السكريات و الدهون يؤدي إلى البدانة و أمراض القلب و السكري و التعب و الخمول . قال الله تعالى : (( و كلوا و اشربوا و لا تسرفوا إنه لا يحب المسرفين )) صدق الله العظيم . سورة الأعراف آية 31. عزيزي الطالب : ننصح بتجنب الأغذية الآتية : 1. الوجبات السريعة . 2. المياه الغازية . 3. الدهون . 4. الحلوى . 5. السكريات المركزة . فإن الإكثار من الطعام و الاقتصار على نوع واحد من أهم أسباب البدانة التي تؤدي إلى الحد من نشاط الجسم و حيوية الإنسان . فالسمنة هي مرض العصر . و ينصح بمراقبة الوزن من حين لآخر و ممارسة النشاط البدني فهما أساس الوقاية من البدانة و سوء التغذية . و تذكر أن الغذاء المتوازن و النشاط الرياضي هما عماد الجسم السليم المتناسق الرشيق .. عزيزي الطالب : اعلم أن الطلاب من الفئات الحساسة التي تحتاج للغذاء المتوازن و المتنوع . ففي المرحلة الابتدائية تتبدل الأسنان و يزداد النمو فهم بحاجة إلى الأغذية الضرورية و أهمها الحليب بمشتقاته و البيض و الجبن و الفاكهة و الخضار . و تذكر أن المياه الغازية تؤدي إلى تسوس الأسنان.. و يجب تجنب الحلوى و السكريات المركزة للحفاظ على الأسنان و عدم سقوطها بالإضافة إلى استعمال السواك أو الفرشاة و المعجون . أما في المرحلة المتوسطة و الثانوية فهم بحاجة إلى البروتينات لأن نموهم يزداد كما أنهم بحاجة إلى الفيتامينات و الأملاح المعدنية و تذكر أن الوجبات المتوازنة الصحية : · تحتوي على المقادير الضرورية من العناصر الغذائية . · تفي بالحاجة من السعرات الحرارية . · متنوعة . · تحضّر بطريقة صحية سليمة . |
رد: (*ايها العضو سجل حضورك بنصيحه طبيه *)
اشرب ماء دافئ عندما تستيقظ ,, يساعد على تنقية الدم في الجسم
|
رد: (*ايها العضو سجل حضورك بنصيحه طبيه *)
اشرب 2 لتر من الماء يومياً فهو الاصح والادق علميا
ولو زدت على ذلك فهذا يسبب لك الصرع كما لو انقصت من ذلك احتمالية اصابتك اصابة خفيفة وهي زيادة الاملاح في جسمك |
رد: (*ايها العضو سجل حضورك بنصيحه طبيه *)
اقتباس:
طيب ممكن التفسير العلمي لها :) ,, وشكرا :joystick: |
رد: (*ايها العضو سجل حضورك بنصيحه طبيه *)
تعود على تناول الطعام بدون أرز أو خبز, هذه افضل نصيحة لانقاص الوزن.
فالجسم يستخدم النشويات بعد تحويلها الى سكريات كمصدر للطاقة خلال حركتك اليومية, و ما تراكم من دهون تحت طبقة الجلد يبقى مخزن و قد يتراكم المزيد. فالمطلوب هو قطع مصدر النشويات و السكريات عن الجسم (أي ازالة خط الدفاع الاول للجسم كمصدر للطاقة) و من ثم سيلجأ جسمك الى استهلاك الدهون المخزنة, و يحدث انزال حقيقي للوزن لانك خسرت دهون و ليس ماء. أضف الى ان النشويات عندما تتحول الى سكريات سيبدأ المخ بارسال اشارات الاحساس بالجوع, بينما عندما تأكل اللحوم و الاجبان و بعد حضمها لن تشعر بالجوع الا بعد فترة فترة طويلة, اي ستشعر بالجوع الحقيقي عندما تصبح المعدة خاوية, بينما شعورك بالجوع بعد اكل النشويات ناتج عن اشارات من الدماغ لأن النشويات تم تحويلها في حين المعده لازالت ممتلئة. طبعا هذه نظرية الدكترور الكويتي/ حسين دشتي, من أروع ما قرأت و جربت, و النتائج فعالة بشكل خيالي موقع الدكتور https://www.drdashti.com/ , يمكنك الحصول على نسخة من كتابه في مكتبة جرير او يمكنك كذلك البحث في المنتديات عن آليات تطبيق النظام. الموضوع بسيط جدا فقط اتبع ما اوصانا به رسولنا الكريم "ثلث لطعامك" والله ثم والله حياتك ستتغير, و ستشعر بنشاط و شعور رائع جدا, ببساطة حياتك بتتغير. |
رد: (*ايها العضو سجل حضورك بنصيحه طبيه *)
اشكر الجميع على النصائح لكن اتمنى انها لاتخرج عن اطار النصائح الطيبة |
رد: (*ايها العضو سجل حضورك بنصيحه طبيه *)
اقتباس:
والله اعلم |
| الساعة الآن 05:53 PM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.11
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions Inc.
