| المجموعات الإجتماعية |
| البحث |
| مشاركات اليوم |
03-09-2008,
04:20 PM
|
مشاركة [ 1 ] | |||
|
||||
|
|
السلام عليكم
مرحبا رمضان كريم عليكم ويعود عليكم بألف خير اللهم آمين للامانة الموضوع منقول نصا للافادة كيف تتغلب على العطش في رمضان ؟إن ارتفاع درجة الحرارة هذه الأيام يؤدي إلى العطشويلعب نوع الغذاء الذي يتناولهالصائم دورا كبيرا في تحمل العطش أثناء ساعات الصيامولكي تتغلب على الإحساس بالعطش يمكن إتباع النصائح التالية : -1 تجنب تناول الأكلات والأغذية المحتوية على نسبة كبيرة من البهارات والتوابل بخاصةعند وجبة السحور لأنها تحتاج إلى شرب كميات كبيرة من الماء بعد تناولها . 2- حاول أن تشرب كميات قليلة من الماء في فترات متقطعة من الليل . - 3تناول الخضروات والفواكه الطازجة في الليل وعند السحور فإن هذه الأغذية تحتوي على كميات جيدة من الماء والألياف التي تمكث فترة طويلة في الأمعاء مما يقلل من الإحساس بالجوع والعطش . -4تجنب وضع الملح الكثير على السلطة والأفضل وضع الليمون عليها والذي يجعل الطعم مثيل للملح في تعديل الطعم. -5 إبتعد عن تناول الأكلات والأغذية المالحة مثل السمك المالح والطر شي والتي تدخل تحت اسم المخللات, فإن هذه الأغذية تزيد من حاجة الجسم إلى الماء . -6 يعتقد بعض الأشخاص إن شرب كميات كبيرة من الماء عند السحور يحميهم من الشعور بالعطش أثناء الصيام ,وهذا اعتقاد خاطئ لان معظم هذه المياه زائدة عن حاجة الجسم لذا تقوم الكلية بفرزها بعد ساعات قليلة من تناولها . إن الإكثار من السوائل في رمضان مثل العصيرات المختلفه والمياه الغازية يؤثر بشدة على المعدة وتقليل كفاءة الهضم وحدوث بعض الاضطرابات الهضمية , ويعمد بعض الأفراد إلى شرب الماء المثلج بخاصة عند بداية الإفطار وهذا لا يروي العطش بل يؤدي إلى انقباض الشعيرات الدموية وبالتالي ضعف الهضم , ويجب أن تكون درجة الماء معتدلة أو متوسطة البرودة وأن يشربها الفرد متأنيا وليس دفعه واحدة ودفع الطعام بالماء أثناء الأكل طريقة خاطئة لأنها لا تعطي فرصه للهضم وأكثر عمليات الهضم هو مضغ الطعام للحصول على هضم جيد .ننصح أيضا بعدم شرب العصائر المحتويه على مواد مصنعة وملونة اصطناعيا والتي تحتوي على كميات كبيرة من السكروقد ثبت عند أطباء التغذية انها تسبب أضرار صحية وحساسية لدى الأطفال , وينصح بإستبدالها بالعصائر الطازجة والفواكه . وشكرا للمتابعة الى اللقاء يا غاليين  |
|||
|
|
|
03-09-2008,
04:21 PM
|
مشاركة [ 2 ] | |||
|
||||
 |
نصائح جميلة
شكرا اخي ملك الشرق تحياتي |
|||
|
|
|
|
03-09-2008,
04:25 PM
|
مشاركة [ 3 ] | |||
|
||||
|
|
نصائح مفيدة شكرا كتير أخي عمرو على النصائح
تحياتي،،،، |
|||
|
|
|
|
03-09-2008,
04:32 PM
|
مشاركة [ 4 ] | |||
|
||||
|
|
كل عام وانت بخير اخوي عمر
يعطيك العافية على النصايح الرائعة رمضان هذا العام جاء بالصيف الله يأجر الجميع يعتقد بعض الأشخاص إن شرب كميات كبيرة من الماء عند السحور يحميهم من الشعور بالعطش أثناء الصيام ,وهذا اعتقاد خاطئ لان معظم هذه المياه زائدة عن حاجة الجسم لذا تقوم الكلية بفرزها بعد ساعات قليلة من تناولها للاسف هذا الخطأ شائع بين الناس |
|||
|
|
|
|
03-09-2008,
04:38 PM
|
مشاركة [ 5 ] | |||
|
||||
|
|
تسلم يا عمورة على النصائح الحلوة زيك
وكل سنة وانت طيب معلش نسيت اقولهالك |
|||
|
|
|
|
03-09-2008,
05:03 PM
|
مشاركة [ 6 ] | |||
|
||||
 |
مشكور يا ملك الشرق على النصائح
وانا سوف التزم بها ان شاء الله شكرا لك |
|||
|
|
|
|
03-09-2008,
05:15 PM
|
مشاركة [ 7 ] | |||
|
||||
 |
شكرا يا عمور
فعلا نصائح في الجون تسلم يا جميل |
|||
|
|
|
|
03-09-2008,
11:02 PM
|
مشاركة [ 8 ] | |||
|
||||
|
|
ياسلااااام عليكـ يا .. عمور
والله زماااااااااااان عنك وعن كلامك الحلو والله نصايح في الصميم جزاك الله الف خير تحياتي أخوك (( عاشق b777 )) |
|||
|
|
|
|
03-09-2008,
11:59 PM
|
مشاركة [ 9 ] | |||
|
||||
|
|
يسلموا أخي على النصائح المفيدة |
|||
|
|
|
|
04-09-2008,
05:04 PM
|
مشاركة [ 10 ] | |||
|
||||
|
|
نصائح جميلة شكرا اخي ملك الشرق تحياتي العفو اخي الغالي ابراطور الطيران لقد انرت الموضوع بطلتك الجميلة
تقبل مودتي |
|||
|
|
|
|
04-09-2008,
05:06 PM
|
مشاركة [ 11 ] | |||
|
||||
|
|
نصائح مفيدة شكرا كتير أخي عمرو على النصائح تحياتي،،،،
الله يخليك خيو فارس القاسم
ومرورك هو الاجمل الك مني احلى تحية |
|||
|
|
|
|
04-09-2008,
05:07 PM
|
مشاركة [ 12 ] | |||
|
||||
|
|
كل عام وانت بخير اخوي عمر يعطيك العافية على النصايح الرائعة رمضان هذا العام جاء بالصيف الله يأجر الجميع يعتقد بعض الأشخاص إن شرب كميات كبيرة من الماء عند السحور يحميهم من الشعور بالعطش أثناء الصيام ,وهذا اعتقاد خاطئ لان معظم هذه المياه زائدة عن حاجة الجسم لذا تقوم الكلية بفرزها بعد ساعات قليلة من تناولها للاسف هذا الخطأ شائع بين الناس
حياك الله اخي المعتز والله مرورك اسعدني جدا جدا يا غالي
وفعلا هيدي العادة هي اعتقاد خاطئ نورت الموضوع يا المعتز تقبل مني ارقى تحية |
|||
|
|
|
|
04-09-2008,
05:09 PM
|
مشاركة [ 13 ] | |||
|
||||
|
|
تسلم يا عمورة على النصائح الحلوة زيك وكل سنة وانت طيب معلش نسيت اقولهالك
ولو لا تقول هيك نحنا اخوان وما يتحكم فينا الا الظروف!! ومنشان هيك انا مقدر ظروفك بلكي كنت مشغول ولا شي وما قدرت تقوللي ياها ههههههههههه على العموم والله نورت الموضوع يا سكر وكل سنة وانت طيب
|
|||
|
|
|
|
04-09-2008,
05:10 PM
|
مشاركة [ 14 ] | |||
|
||||
|
|
مشكور يا ملك الشرق على النصائح وانا سوف التزم بها ان شاء الله شكرا لك بارك الله فيك اخي الغالي ابو عبدالله
يسلمو على مرورك الجميل جدا والله كلنا ان شالله نلتزم فيها لانها مفيدة وفي مصلحتنا تقبل تحيتي |
|||
|
|
|
|
04-09-2008,
05:12 PM
|
مشاركة [ 15 ] | |||
|
||||
|
|
شكرا يا عمور فعلا نصائح في الجون تسلم يا جميل الله يخليك انت الاجمل بردودك وذوقك
شكرا الك يا كابتين شريف على مرورك الجميل الله يخليك ويحفظك من كل شر تقبل مني تحياتي الحارة |
|||
|
|
|
|
04-09-2008,
05:13 PM
|
مشاركة [ 16 ] | |||
|
||||
|
|
ياسلااااام عليكـ يا .. عمور والله زماااااااااااان عنك وعن كلامك الحلو والله نصايح في الصميم جزاك الله الف خير تحياتي أخوك (( عاشق b777 ))
الله يخليك حبيب قلبي دحوم بس انت تعرف والله شوي نشغلت الفترة اللي مرأت والحمد لله عدت على خير وكل سنة وانت طيب ورمضان كريم عليك يارب دير بالك ع حالك منيح ونشوفك بالماسنجر ان شالله تقبل محبتي
|
|||
|
|
|
|
04-09-2008,
05:14 PM
|
مشاركة [ 17 ] | |||
|
||||
|
|
يسلموا أخي على النصائح المفيدة
شكرا اختي نادية على مرورك الجميل
تقبلي مودتي |
|||
|
|
|
|
07-09-2008,
12:36 AM
|
مشاركة [ 18 ] | |||
|
||||
|
|
طيب انا بعرف طريقه افضل لعدم العطش في رمضان احزر شوووووو
لسه كمان شوي اكيلك و نخلص شوفت وجهت العسل يا عسل بتنسي كل العطش و الجوع و كل شي...................هههههههههههههههههه تقبل مروري ................حبيب قلبي |
|||
|
|
|
|
07-09-2008,
01:08 AM
|
مشاركة [ 19 ] | |||
|
||||
|
|
طيب انا بعرف طريقه افضل لعدم العطش في رمضان احزر شوووووو لسه كمان شوي اكيلك و نخلص شوفت وجهت العسل يا عسل بتنسي كل العطش و الجوع و كل شي...................هههههههههههههههههه تقبل مروري ................حبيب قلبي يااااااااااااا سلام على الرد الجميل منك يا جميل الله يخليك يارب وضلك تنور مواضيعي بوجودك الكريم الله يوفقك مدى الحياة تقبل مودتي
|
|||
|
|
|
|
07-09-2008,
01:11 AM
|
مشاركة [ 20 ] | |||
|
||||
|
|
(((AIRBUS))) ياســـــــــــــلام عليك ياعموووور كلام 100 % .. تسلم الأيادي الطيبة على النقل الجميل جزاك الله الخير كل الخير .. بالتوفيق ياحلو لك كل الود والإحترام
ZAZO  |
|||
|
|
|
|
07-09-2008,
08:16 PM
|
مشاركة [ 21 ] | |||
|
||||
|
|
(((AIRBUS))) ياســـــــــــــلام عليك ياعموووور كلام 100 % .. تسلم الأيادي الطيبة على النقل الجميل جزاك الله الخير كل الخير .. بالتوفيق ياحلو لك كل الود والإحترام
ZAZO هلا والللللله با الغالي كابتين زازو كيفك ان شالله بألف خير
والله زمان عنك ما منشوفك وباالاخص بمواضيعي ههههههههههههههههههههه الف شكر الك على الرد الجميل تقبل تحياتي يا عسل |
|||
|
|
|
| إضافة رد |
القسم العام
|
|
|
| أدوات الموضوع | إبحث في الموضوع |
|
|
|
|
المواضيع المتشابهه
|
||||
| الموضوع | المنتدى | |||
| ccpm هل تعرف معناها؟ ادخل هنا لتعرف | قسم الطيران اللاسلكي AIRCRAFT R/C | |||
| قصه حقيقيه لاستاذ لي ادخل 16 رجل تقريبا في الاسلام ... | الملتقى الإســلامـي | |||
| +[كيف تتغلب على العطش في نهار رمضان؟]+ | الخيمـة الرمضآنية | |||
| الماء ومراتب العطش | القسم العام | |||
(((كيف تتغلب على العطش في رمضان؟؟ ادخل هنا لتعرف)))
رد: (((كيف تتغلب على العطش في رمضان؟؟ ادخل هنا لتعرف)))
اقتباس: 
رد: (((كيف تتغلب على العطش في رمضان؟؟ ادخل هنا لتعرف)))
