[cpt.abdulkarim]

بسم الله الرحمن الرحيم
لقد تصفحت أحد المنتديات ووجدت هذا الخبر الذي أظن أنه يفيد الكثيرين وهو عن أخطر عشر عادات منتشرة وشائعة لدى الكثيرين وهي:

1) عدم تناول وجبة الإفطار

الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم. هذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها.


2) الإفراط في تناول الأكل.

الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ , مما يؤدي إلى نقص في القوة الذهنية .

3) التدخين

يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر.

4) كثرة تناول السكريات

كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء، مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ.

5) تلوث الهواء

الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا. استنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ.



6) الأرق قلة النوم

النوم يساعد الدماغ على الراحة . كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ.



7) تغطية الرأس أثناء النوم

النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيز الأكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ.



8) القيام بأعمال أثناء المرض

العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه.


9) قلة تحفيز الدماغ على التفكير

التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ . قلة تحفيز الدماغ على التفكير تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ.



10) ندرة الحديث مع الآخرين

الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ
((مقتبس))
أتمنى أن يعجبكم الموضوع

[@بنت الديرة@]

[first row]

ياصقر ...شكرا لك ..هذه خطوات يومية يجب ان نعمل بها ..لاكننا غافلين عنها ...شكرا لك.

[~~راعي الفزعه~~]

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته ..

كاآبتن .،

.. صقر الغيوم ..

الله يعطيك العافية ..

عادات .. كلما احسنا التصرف فيها ساهمنا في الحفاظ على صحتنا

الله يجزاك كل خير على التنبيه و المعلومات الطيبة ..

ينقل للتموين الجوي

:

لك مني أجمل تحية ..

[طيـ المستقبل ــار]

[BADAWIEST]

جزاك الله خير ولكن الموضوع مكرر على العنوان التالي
https://www.flyingway.com/vb/showthread.php?t=39418

[»»طيار™وسط™إعصار««]

يعطيك ربي الف عافيه على

المعلومات انا اغطي راسي اذا جيت انام

شكرا لك على التنبيه

[sniper one]

زين زين موضوع جيد

[akrammy]

ANA BA3MEL KOL EL7AGAT EL GHALAT DE
RABENA YOSTOR

[akrammy]

ANA BAKOOOLL KTEEEEEEEER
ANA BADAKHAN
ANA MABAFTARSH
ANA BAKOOL SOKAR
ANA MABANAMSHY KHALES
WE MABATKALEMSHY KTEEER KHALES
WE MABAFAKARSHY
YA LAHWYYYYYYYYY

[cpt.abdulkarim]

اقتباس:     المشاركة الأصلية كتبت بواسطة »»طيار™وسط™إعصار««  

يعطيك ربي الف عافيه على

المعلومات انا اغطي راسي اذا جيت انام

شكرا لك على التنبيه

__________________________________________-
تسلم أخوي ومن المهم ذالك للحفاظ على صحة أهم عضوا غي الانسان
أشكرك على كريم ردك

[cpt.abdulkarim]

اقتباس:     المشاركة الأصلية كتبت بواسطة طيـ المستقبل ــار  

________________________________________-
تسلم ولك أجمل تحياتي

[cpt.abdulkarim]

اقتباس:     المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ~~راعي الفزعه~~  

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته ..

كاآبتن .،

.. صقر الغيوم ..

الله يعطيك العافية ..

عادات .. كلما احسنا التصرف فيها ساهمنا في الحفاظ على صحتنا

الله يجزاك كل خير على التنبيه و المعلومات الطيبة ..

ينقل للتموين الجوي

:

لك مني أجمل تحية ..

______________________-
تسلم والصحة كما يقول المثل تاج على رؤوس الاصحاء وهو كنز لايفدر قيمته الامن عرفها حق معرفتها
أشكرك على جميل ردك

[cpt.abdulkarim]

اقتباس:     المشاركة الأصلية كتبت بواسطة @بنت الديرة@  

_____________________________________-
الف الف تحية وأشكرك على الرد الرائع

[moode-11]

يعطيك الف عافية أخوي